Servizi
Pilates con grandi macchinari e piccoli attrezzi
Il pilates può essere praticato con l’ausilio di grandi macchinari. Il loro obiettivo è quello di far lavorare il corpo alleggerendo peso al movimento, ottenendo maggiore fluidità e potenziando gli strati profondi della muscolatura.
I grandi macchinari impiegati sono Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Sono degli strumenti che permettono di agevolare …
yoga integrale
Lo yoga integrale è una pratica fisica che, in maniera simile al pilates, aiuta a scoprire sé stessi, migliorando la concentrazione e la qualità del sonno. Aiuta anche a dominare le emozioni violente.
Si svolge a partire da particolari posture fisiche (dette asana) e coniugandole con tecniche di respirazione, di …
pilates barre
l pilates barre è una disciplina che si svolge con l’ausilio di sbarre tipicamente usate nelle lezioni di danza. Si tratta di una pratica aperta a tutti e che può essere svolta con musica e in modo divertente, senza necessità di particolare esperienza.
L’obiettivo del pilates barre è quello di migliorare il tono muscolare e modellare la silhouette. Viene …
Seminari di costellazioni familiari
Le costellazioni familiari sono un metodo di presa di coscienza e di risoluzione di problemi derivanti dalla famiglia di origine. Queste problematiche riguardano la sfera del benessere individuale, delle relazioni interpersonali e del processo di auto-realizzazione.
L’obiettivo del metodo delle costellazioni familiari è quello di rimettere ordine, reintegrando …
Workshop di ginnastica hypopressiva
Lisa Ubaldi si occupa anche di organizzare dei workshop di ginnastica hypopressiva.
Gli esercizi che fanno parte del mondo della ginnastica hypopressiva aiutano ad aumentare il tono di riposo degli addominali profondi e del pavimento pelvico.
La ginnastica hypopressiva è un ottimo metodo per risolvere alcune problematiche. Viene impiegata …